luckyea77 (luckyea77) wrote,
luckyea77
luckyea77

Пять привычек продлили ожидаемую продолжительность жизни на 14 лет



Кадр из фильма «Пока не сыграл в ящик»

Пять привычек — здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от курения, контроль массы тела и количества употребляемого спиртного — могут увеличить ожидаемую продолжительность жизни на десятилетие, сообщают ученые в журнале Circulation. К такому выводу исследователи пришли, проанализировав данные опроса с участием более 100 тысяч американцев.

По данным Всемирной службы здравоохранения за 2015 год, средняя ожидаемая продолжительность жизни в России сегодня составляет 70,5 лет. В число главных причин смерти жителей нашей страны входят проблемы, связанные с сердцем (ишемическая болезнь, инсульт), рак легких, желудка, груди и простаты, алкоголизм, СПИД и наркотики. Исследования говорят о том, что часть этих проблем можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни.

Авторы новой работы под руководством Яньпина Ли (Yanping Li) из Института медицины и национально-исследовательского совета изучили данные опросов Nurses’ Health Study и Health Professionals Follow-up Study, которые в общей сложности охватывают три десятилетия, начиная с 1979 года. В них приняли участие более 123 тысяч медицинских работников США (78 тысяч женщин) в возрасте от 30 до 75 лет, которые регулярно проходили осмотры специалистов. За три десятилетия умерло более 42 тысяч человек, и ученые рассмотрели связь между продолжительностью их жизни и пятью факторами, выделенными на основе прошлых исследований. В их число вошло здоровое питание, отказ от курения, физическая активность (минимум 30 минут день), умеренное употребление алкоголя (5-15 грамм спирта в день для женщин, 5-30 грамм спирта для мужчин) и контроль за весом тела ( ИМТ от 18,5 до 24,9).

Ожидаемая продолжительность жизни для мужчин и женщин, которые не имели ни одной из перечисленных выше привычек, в возрасте 50 лет составила 25,5 и 29 лет соответственно. У тех, кто придерживался всех основных принципов, она составила 37,6 и 43,1 лет. По словам ученых, сторонники здорового образа жизни на 82 процента реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и на 65 процентов реже от рака.

Таким образом, женщинам удалось увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 14 лет, а мужчинами — на 12,2 года. Вероятность умереть для людей, имеющих здоровые привычки, в период исследования оказалась на 74 процента ниже. Однако проведенный анализ имеет несколько ограничений: во-первых, медицинские работники самостоятельно сообщали о своих привычках, что могло повлиять на результаты, а во-вторых, факторов, которые необходимо учесть, может быть больше.

На ожидаемую продолжительность жизни человека влияет множество факторов: уровень дохода, количество детей, образ жизни. Тем не менее, последние исследования показывают, что даже в идеальных условиях она не может составлять более примерно 115 лет.

Tags: продолжительность жизни
Subscribe

Posts from This Journal “продолжительность жизни” Tag

promo luckyea77 june 19, 23:05 11
Buy for 10 tokens
Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Март 2018 года Индустриализация стала основным инструментом достижения экономического богатства стран, начиная с появления прядильных машин в конце XVIII века; при смене технологических укладов менялись местами мировые промышленные лидеры. Какой…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments