Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Информационно-развлекательный портал

Информационно-развлекательный портал: http://luckyea.ucoz.ru/

Добро пожаловать в мой блог!

Посмотрев на метки вы можете понять о чем я пишу в этом блоге.

Мои страницы:
Facebook
Добавляйтесь!

Записи со ссылками на посты с лекциями и уроками в этом блоге: http://luckyea77.livejournal.com/714447.html

Программное решение для сдачи и подготовки (в т.ч. игра "Кто хочет стать миллионером?") к экзаменам (электробезопасность, промышленная безопасность, сертификат 1С Профессионал и т.п.): https://luckyea77.livejournal.com/3661104.html

Спортивные трансляции в режиме онлайн вы можете увидеть здесь: http://luckyea77.livejournal.com/175626.html
В этой записи много ссылок на сайты, ведущие прямые трансляции по разным видам спорта, а также этот пост содержит более 20ти спортивных каналов.



При написании статей в данном блоге используются только общедоступные открытые источники информации в сети интернет. Источниками информации служат следующие ресурсы: hightech.plus, hightech.fm, tadviser.ru, hi-news.ru, rb.ru, ntinews.ru, forbes.ru, naked-science.ru, nplus1.ru, popmech.ru, wikipedia.org, youtube.com, rambler.ru, yandex.ru, mail.ru, rbk.ru, autostat.ru, riarating.ru, livejournal.com, vestifinance.ru, renen.ru, altenergiya.ru, kot.sh, vedomosti.ru, elektrovesti.net, energosovet.ru, ffin.ru, 2045.ru, alternativenergy.ru, futurenow.ru, knowrealty.ru, aif.ru, secretmag.ru, womanonly.ru, 3dnews.ru, greenevolution.ru, dmrealty.ru, nature-time.ru, dailytechinfo.org, svpressa.ru, pskovstroyka.ru, sport-express.ru, kinopoisk.ru, rg.ru, asi.ru, data-economy.ru, futurerussia.gov.ru

Моя точка зрения может не совпадать с авторами видео, изображений, статей, интервью и комментариев к записям. Я не несу ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.





Мой френдмарафон: https://luckyea77.livejournal.com/3399966.html

Самые популярные метки моего блога:
Технологии3D-принтерЭлектроэнергия
РоссияМирБокс
РоботМедицинаЗарплата
АвтоБудущееРейтинг
ФутболИскусственный интеллект
ЭкономикаКомпьютерная игра
ИнтернетВиртуальная реальность
МузыкаФильмПрограммирование



Смотрите также:
Обучение программированию онлайн
Интерактивные курсы веб-программирования (19 бесплатных курсов)



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:
promo luckyea77 june 19, 23:05 15
Buy for 10 tokens
Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Март 2018 года Индустриализация стала основным инструментом достижения экономического богатства стран, начиная с появления прядильных машин в конце XVIII века; при смене технологических укладов менялись местами мировые промышленные лидеры. Какой…

Растяжка оказалась лучше кардио-упражнений для борьбы с гипертонией



Ученые впервые сравнили пользу от быстрой ходьбы и простой растяжки и продемонстрировали более значимый эффект последней для гипертоников. Результат достигается за счет того, что растяжка снижает жесткость артерий, которые обычно повышают артериальное давление.

Сегодня для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний большинство врачей назначают кардионагрузки, а пациенты чаще всего выбирают в качестве упражнения быструю ходьбу по беговой дорожке или на природе. Новая работа канадских ученых из Университета Саскачевана показывает, что наибольшую пользу принесет растяжка, а не кардио, пишет EurekAlert.

Команда провела эксперимент среди людей с повышенным артериальным давлением (гипертония первой степени) в течение восьми недель. Средний возраст добровольцев составил 61 год.

Одна группа участников пять раз в неделю в течение 30 минут выполняла растяжку всего тела. Другая в течение того же времени и с аналогичной частотой занимались быстрой ходьбой. До и после эксперимента добровольцам замеряли артериальное давление сидя, лежа, а также выполняли мониторинг в течение суток.
Collapse )

Гид по Healthy Food: от функционального питания до сканеров калорийности



Правильное питание включает в себя не только экологичное производство продуктов, но и определенные способы их хранения, а также совместимость ингредиентов с состоянием здоровья. С помощью дыхательных тестов уже сегодня можно следить за воспалительными процессами в ЖКТ, а специальная газозаместительная технология увеличивает сроки хранения, не меняя вкусовых и полезных качеств еды. Анастасия Грашкина, соосновательница сервиса доставки здорового питания BeFit, рассказала о том, какие еще технологии будут доступны для приверженцев здорового образа жизни в ближайшем будущем.

Функциональное и смарт-питание

Идея функционального питания развивается давно. Дополнительное обогащение продуктов витаминами, минералами и микроэлементами открывает дополнительные возможности питания. Такой способ помог бы рассчитать индивидуальный объем необходимых элементов для каждого человека и предоставить организму то количество калорий и полезных веществ, в котором он нуждается. Однако не стоит забывать о том, что бесконтрольное потребление витаминов может привести к негативным последствиям для здоровья.

Науке известно, что до 70% опасных заболеваний связаны с неправильными пищевыми привычками. Смарт-рацион может решить эту проблему. А «побочным эффектом» такого питания станет повышение качества жизни, увеличение запаса энергии и укрепление иммунитета. Единственная сложность разработки функциональных продуктов и добавок состоит в том, что витамины и минералы в переработанном виде усваиваются организмом хуже, чем аналогичные поступающие с обычной пищей.
Collapse )

Новый тест сделает возможной домашнюю диагностику любых инфекций



Британские ученые разработали тест, чтобы сделать «золотой стандарт» лабораторной диагностики инфекций — ПЦР-тест — доступным даже в самых отдаленных регионах. С его помощью можно будет в домашних условиях проверяться на грипп, ОРВИ, COVID-19, инфекции мочевыводящих путей и другие. Новый тест определит инфекцию не за несколько дней, а за несколько минут.

Тест «лаборатория-на-чипе» под названием TriSilix разработан учеными из Имперского колледжа Лондона. Новая диагностика представляет собой миниатюрную и портативную версию полимеразной цепной реакции, которая считается наиболее точной для обнаружения вирусов и бактерий в различных биологических образцах человека.

С помощью TriSilix можно будет диагностировать ОРВИ, COVID-19, инфекции мочевыводящих путей и другие. Простота диагностики будет особенно полезна для рецидивирующих инфекций, которые часто возвращаются, несмотря на прием антибиотиков.
Collapse )

Что происходит с организмом после 12-минутной зарядки?

Всем людям рекомендуется выполнять физические упражнения, потому что активность помогает взбодриться и поддерживать состояние организма в здоровой форме. Но многие люди пренебрегают этим, потому что утренняя зарядка, якобы, отнимает слишком много времени. Но ученые уверены, что даже 12-минутный цикл физических упражнений может заметно укрепить человеческое здоровье. Недавно ученые из американского штата Массачусетс провели эксперимент и выяснили, как даже короткие сессии физической активности могут повлиять на процессы, которые протекают внутри человеческого организма. В основном все эти изменения положительные и замедляют развитие опасных заболеваний. Но что это за процессы и какую пользу они несут?


Ученые в очередной раз доказали, что даже короткая зарядка полезна для человеческого организма

Польза утренней зарядки

Результаты проведенной научной работы были опубликованы в научном издании ScienceAlert. В рамках исследования ученые попросили группу из 411 человека обоих полов выполнить 12-минутную зарядку. После этого они изучили анализы их крови и выяснили, что в его составе произошло около 80% изменений. В частности, речь идет о количестве метаболитов — продуктов обмена веществ. Некоторые этих веществ в большом количестве могут привести к развитию опасных заболеваний сердца и других органов. Но после короткого цикла физических упражнений их количество заметно снизилось.
Collapse )

Эксперимент доказал, что возраст не помеха в сбросе лишнего веса



Новое исследование ученых из Англии доказывает, что старость — не помеха для желающих похудеть. Оказывается, пациенты с ожирением в возрасте более 60 лет могут терять килограммы так же, как молодые люди, только благодаря изменению образа жизни.

Выводы, к которым приходят исследователи из Университета Уорика, основаны на анализе медицинских данных пациентов городской больницы. Ученые случайным образом выбрали 242 человека среди тех, кто обратился в службу помощи больным ожирением, разбили их на две группы по возрасту — младше 60 лет и от 60 до 78 — и сравнили изменения их показателей массы тела до и после коррекции образа жизни, сообщает Science Daily.

При сравнении эти две группы были статистически эквивалентны: люди в возрасте 60 лет и старше в среднем снизили массу тела на 7,3% по сравнению со снижением массы тела на 6,9% у лиц в возрасте до 60 лет. Обе группы провели одинаковое количество времени в программе борьбы с ожирением — в среднем 33,6 месяца для лиц 60 лет и старше и 41,5 месяца для лиц моложе 60 лет.
Collapse )

Почему ходьба – одно из лучших упражнений для здоровья?

Ходить – значит быть человеком. За 6 миллионов лет существования Homo Sapiens именно способность к прямохождению позволила человечеству преодолевать огромные расстояния и выживать в меняющихся климатических условиях, окружающей среде и ландшафтах. Но ходьба — это больше, чем просто способ передвижения. Она очень полезна для нас. Согласно целому ряду научных исследований, ходьба имеет ряд преимуществ для здоровья и помогает людям жить дольше. Фактически, обычная ходьба — если выполнять ее правильно — может быть единственным аэробным упражнением, которое нужно людям. Сегодня многие выходят на ежедневные прогулки, чтобы скоротать время во время пандемии — и существует множество причин, по которым стоит продолжить это делать.


В следующий раз когда выйдете на прогулку помните – ходьба не имеет противопоказаний

Почему ходить – полезно для здоровья?

Регулярная ходьба обладает всеми стандартными преимуществами аэробных упражнений, такими как улучшение работы сердца и кровеносной системы, нормализация артериального давления, снижение тревожности, а также позволяет нормализовать артериальное давление. Прелесть ходьбы в том, что она бесплатна, не требует большого количества специального оборудования и ей можно заниматься практически везде. Тем не менее, в век высокоинтенсивных кардиотренировок ходьба, возможно, является несколько недооцененным способом заставить сердце и мышцы работать. Кстати, ходьба – одна из наиболее изученных форм физических упражнений. Но сколько нужно ходить, чтобы быть здоровым?

Начиная с 1960-х годов исследователи изучали миф о 10 000 шагов в день и получили неоднозначные результаты. Хотя проходить ежедневно 10 000 шагов или более, безусловно, полезно для здоровья и отличная цель – это не универсальная рекомендация для здоровья. Недавно мой коллега Рамис Ганиев рассказывал почему, рекомендую к прочтению.
Collapse )

Открытие защитных белков позволит замедлить старение



Новое исследование ученых Англии и Шотландии позволило обнаружить белок, играющий важную роль в защите гемопоэтических стволовых клеток организма от повреждений, вызванных инфекциями. Это открытие может привести к появлению новых способов замедления процесса старения.

Известно, что гемопоэтические стволовые клетки (ГСК) находятся в костном мозге и вырабатывают клетки крови и иммунные клетки. Когда в организм проникает инфекция, они повышают объемы производства, чтобы отразить нападение. Однако ученые не могли понять, как ГСК защищают сами себя, работая сверхурочно, пишет New Atlas.

«Мы знаем, что воспалительные процессы запускают гемопоэтические стволовые клетки для быстрого производства иммунных клеток и борьбы с инфекцией, — пояснил Камиль Кранк, соавтор исследования. — Однако, эти пути могут постепенно истощить стволовые клетки или вызвать их преждевременное старение, и важно понять, как это можно было бы остановить».
Collapse )

Кетогенная диета обратила вспять сердечную недостаточность у мышей



Рацион с высоким содержанием жира и минимальным количеством углеводов показал эффективность в лечении сердечной недостаточности. У мышей смена диеты дала достаточно быстрые результаты — развитие болезни обратилось вспять через три недели. Теперь ученые хотят оценить подход для человека.

Исследователи из Сент-Луисского университета продемонстрировали пользу кетогенной диеты для сердечной недостаточности, которая вызвана метаболическими нарушениями. Болезнь возникает из-за нарушений в гибкости миокарда. Новая работа ученых показывает, что критическую роль в функции сердца играет кетокислота пируват в митохондриях и диета может справиться с возникающей на этом фоне сердечной недостаточностью.

Изменение рациона протестировали на мышах с сердечной недостаточностью. Им давали рацион с высоким содержанием жиров и минимумом углеводов.

В течение трех недель это позволило полностью прекратить развитие болезни и даже обратить ее вспять.

Примечательно, что суточное голодание также положительно влияло на функцию сердца. После голодания уровень глюкозы в крови снизился, а концентрация жирных кислот и кетоновых тел повысилась.

Предположительно, кетогенная диета стимулирует окисление жирных кислот, что может положительно влиять на работу сердца, считают ученые. По их мнению, кето-диета может стать лечебным питанием для сердечной недостаточности, вызванной метаболическими нарушениями, однако больше исследований необходимо для подтверждения результатов.